Hipertensi, umumnya dikenal sebagai tekanan darah tinggi kronis, adalah suatu kondisi medis dimana tekanan darah di arteri secara konsisten lebih tinggi dari biasanya. Penyakit ini mempengaruhi sebagian besar populasi global dan merupakan salah satu penyebab utama penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. Terlepas dari prevalensinya, hipertensi sering disebut sebagai “pembunuh diam-diam” karena biasanya tidak menunjukkan gejala sampai terjadi peristiwa medis yang serius. Mari kita lihat penyebab utama, faktor risiko, gejala, dan pilihan pengobatan untuk hipertensi, serta peran herbal dalam mengendalikan tekanan darah.
Isi Kandungan
Penyebab Hipertensi
Tekanan darah adalah kekuatan darah saat mengalir di arteri saat jantung memompa darah. Pada individu yang sehat, tekanan darahnya tetap berada dalam kisaran tertentu. Hipertensi terjadi ketika tekanan darah naik melebihi kisaran tersebut, sehingga memberikan tekanan pada jantung, arteri, dan organ lainnya.
Ada dua jenis hipertensi: hipertensi primer dan hipertensi sekunder. Hipertensi primer, juga dikenal sebagai hipertensi esensial, adalah bentuk paling umum dan tidak diketahui penyebabnya. Hipertensi sekunder disebabkan oleh kondisi yang mendasari seperti penyakit ginjal, kelainan hormonal, atau sleep apnea.
Jika Anda memerlukan bantuan membersihkan pembuluh darah dan tidak ingin mengambil risiko yang tidak perlu, cobalah Cardionormin.
Faktor Risiko & Gejala
Beberapa faktor risiko meningkatkan kemungkinan terkena hipertensi. Ini termasuk:
- Usia – Risiko hipertensi meningkat seiring bertambahnya usia;
- Genetika – hipertensi sering diturunkan dalam keluarga;
- Obesitas – kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan risiko hipertensi;
- Kurangnya aktivitas fisik – kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan tekanan darah tinggi;
- Merokok – merusak arteri dan dapat menyebabkan hipertensi;
- Stres – stres kronis dapat menyebabkan hipertensi;
- Alkohol – Minum terlalu banyak alkohol dapat meningkatkan tekanan darah.
Kebanyakan penderita hipertensi tidak menunjukkan gejala apa pun, itulah sebabnya penyakit ini sering disebut sebagai “pembunuh diam-diam”. Namun pada kasus yang parah, hipertensi dapat menimbulkan gejala seperti sakit kepala, sesak napas, mimisan, dan nyeri dada. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, penting untuk segera mencari pertolongan medis.;
Cara Mengontrol Tekanan Darah Secara Efektif
Pilihan Pengobatan untuk Hipertensi
Hipertensi biasanya didiagnosis melalui tes tekanan darah. Jika Anda didiagnosis menderita hipertensi, dokter Anda mungkin merekomendasikan perubahan gaya hidup dan/atau pengobatan untuk membantu mengelola tekanan darah Anda.
Perubahan gaya hidup yang dapat membantu mengelola hipertensi meliputi:
- Makan makanan sehat yang kaya buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian;
- Mengurangi asupan garam;
- Berolahraga secara teratur;
- Mencegah penumpukan kelebihan berat badan;
- Mengelola stres.
Jika perubahan gaya hidup tidak cukup untuk mengatasi hipertensi, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat. Ada beberapa jenis obat yang digunakan untuk mengatasi hipertensi, antara lain diuretik, CCB (calcium channel blocker), ACE, dan beta inhibitor. Dokter Anda akan menentukan obat terbaik untuk Anda berdasarkan kebutuhan pribadi Anda.
Herbal untuk Mengontrol Tekanan Darah
Selain perubahan gaya hidup dan pengobatan, herbal tertentu dapat membantu mengatur tekanan darah. Berikut beberapa herbal yang efektif dalam mengontrol tekanan darah:
- Bawang putih – telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat alami untuk berbagai penyakit. Tentu saja ini termasuk tekanan darah tinggi juga. Pasalnya, bawang putih dipercaya dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan melancarkan aliran darah. Dapat dikonsumsi mentah atau dalam bentuk suplemen;
- Kembang sepatu – teh herbal semacam ini telah terbukti membantu menurunkan tekanan darah dalam beberapa penelitian. Selain itu, tanaman ini mengandung senyawa yang membantu mengendurkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah;
- Hawthorn – ini adalah ramuan tradisional yang digunakan untuk kesehatan jantung. Manfaat utamanya berkaitan dengan melebarkan pembuluh darah utama sehingga meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah;
- Cakar Kucing – ini adalah ramuan eksotis langka yang berasal dari hutan hujan Amazon. Telah terbukti memiliki tindakan antioksidan dan antiseptik yang dapat menstabilkan tekanan pada pembuluh darah. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan mekanisme tindakan yang tepat;
- Kayu manis – adalah salah satu bumbu yang paling umum digunakan dalam masakan. Dalam beberapa penelitian ternama, bahan ini terbukti mampu menurunkan laju tekanan darah. Beberapa ahli berpendapat bahwa ramuan tersebut meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga menetralkan peradangan;
- Jahe – ini adalah rempah-rempah yang memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu menurunkan tekanan darah, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian;
- Kunyit – tanaman ini memiliki komposisi yang mengandung senyawa yang disebut kurkumin. Ia memiliki sifat anti-inflamasi yang signifikan. Selain itu, ramuan ini berhasil menurunkan tekanan darah tinggi dengan mengoptimalkan fungsi pembuluh darah.
Penting untuk dicatat bahwa meskipun herbal efektif dalam mengontrol tekanan darah, herbal tidak boleh digunakan sebagai pengganti perawatan medis. Jika Anda menderita hipertensi, sangat penting untuk berinteraksi secara teratur dengan dokter Anda untuk mengembangkan rencana pengobatan komprehensif yang mencakup perubahan gaya hidup, pengobatan, dan herbal atau suplemen apa pun yang mungkin bermanfaat.
Kesimpulannya, hipertensi adalah kondisi medis serius yang mempengaruhi sebagian besar populasi global. Penting untuk memahami penyebab, gejala, dan alternatif pengobatan hipertensi agar dapat menangani kondisi ini secara efektif. Selain perubahan gaya hidup dan pengobatan, herbal tertentu juga efektif dalam mengontrol tekanan darah. Dengan bekerja sama dengan dokter Anda dan menggabungkan berbagai pilihan pengobatan, Anda dapat mengelola hipertensi dan mengurangi risiko kejadian medis serius seperti penyakit jantung dan stroke.